méditation pleine conscience et autocompassion
En ligne – Saint Gilles Croix de Vie – Vendée
« Méditer, cultiver l’art d’être présent et se sentir vivant »
Ophélie Frank
Instructeur MBSR-MSC
Sophrologue
Nos séances de Méditation – Autocompassion
![autocomp4 (carre)](https://www.espacemeditationmbsr.fr/wp-content/uploads/2020/06/autocomp4-carre-scaled.jpg)
MSC
L’auto-compassion en pleine conscience
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Parents-Ados
Eduquer et Grandir avec Conscience et Autocompassion
![cycle méditation pleine conscience Cours de yoga méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée cycle méditation pleine conscience Cours de yoga méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée](https://www.espacemeditationmbsr.fr/wp-content/uploads/2020/01/cycle-méditation-pleine-conscience-Cours-de-yoga-méditation-MBSR-saint-gilles-croix-de-vie-vendée.jpg)
Méditation année
Séances d’1h
En-ligne
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MBSR
Le déroulement du cycle,
les bienfaits
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Ateliers
Méditation
Manger en conscience
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Sophrologie
Sophrologue
à Saint Gilles Croix de Vie
![sophrologie atelier de méditation vendée sophrologie atelier de méditation vendée](https://www.espacemeditationmbsr.fr/wp-content/uploads/2020/01/sophrologie-atelier-de-méditation-vendée.jpg)
Individuel
Méditation pleine conscience
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Institution
Pleine conscience en Ecoles et Entreprise
Ophélie Frank, votre instructrice
Seule Instructrice MBSR libérale en Vendée qualifiée par l’ADM (Association du développement de la Mindfulness en France) et le Centre de Pleine Conscience de l’Universite de Santé de Brown (USA) ainsi que MSC Autocompassion et MSC Ado qualifiée par le CMSC San Diego (UCSD)
Instruire la pleine conscience et l‘autocompassion c’est venir au contact de toutes les personnes prêtes à faire confiance à leurs ressources naturelles pour prendre soin d’elles, de leur santé et agir positivement sur leur qualité de vie. C’est un moment de partage laïque dans un processus d’apprentissage commun.
Vos témoignages !
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![Capture d’écran 2023-02-02 à 00.11.28](https://www.espacemeditationmbsr.fr/wp-content/uploads/2023/02/Capture-decran-2023-02-02-a-00.11.28.png)
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