Séances méditation Vendée

Séances méditation Saint Gilles Croix de Vie

Pour la 3me année consécutive – 1h – 1 an – 1 vie – joignez vous à ce programme enrichi de mon expérience pour vous faire profiter des bénéfices :
– de le pleine conscience
– de l’autocompassion
– du soutien d’un groupe
– d’une progression collective, individuelle et adaptée

Pratiquer seul ou avec une application est difficile, et le soutien du groupe est primordial dans la pratique (recherche a l’appui)

Ces séances sont conçues pour s’offrir un moment pour soi, pour cultiver l’attention au moment présent, (re)découvrir ou approfondir les différentes pratiques de pleine conscience, formelles ou informelles, avec des méditations guidées et des temps d’échanges et d’enseignement, des exercices différents, pour une grande variéte de pratiques. Les séances permettent une approche progressive, douce pour le corps et l’esprit pour vivre enfin pleinement, et profiter de la pleine conscience au quotidien. L’approfondissement des séances permet de développer les qualités de la pleine conscience (une 40aine), qui viennent en soutien aux méditations pour entrainer notre capacité à mieux répondre au stress et aux tourments, à cultiver notre stabilité emotionnelle et notre ancrage intérieur.
L’approche fondamentale de l’autocompassion (voir ici) tout au long du programme permet de combiner les benefices de la pleine conscience et de l’autocompassion pour une vraie richesse et une douceur dans la pratique. Il ne s’agit pas de discipline et de rigueur, il s’agit de s’accompagner soi même en se prenant la main avec tendresse. Trimestre après trimestre, des thématiques différentes et complementaires pour vous offrir en fin d’années une manière nouvelle d’entrée en relation avec vous-mêmes et le monde. (T1 : la stabilité de la pratique T2 : la relation à soi T3 : la relation au monde) 

Intention de cette année : vous permettre de véritablement intégrer ces pratiques dans votre quotidien, pour une autonomie en fin d’année, et avoir la satisfaction de s’être engagé, d’en retirer les fruits, et de savourer ! 

Septembre 2022 – Juin 2023

cycle méditation pleine conscience Cours de yoga méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée

Seance Meditation Vendredi

Vendredi : 9h30 – 10h30 / En-ligne

Du 23 Sept 2022 au 30 Juin 2023
340 € Annee (34 seances/10€)
144€ Trimestre (12 seances/12€)
Paiement possible en 3 fois par cheque
Pas de cours 04 Nov / 23 et 30 Dec / 24 Fev / 28 Avril / 19 Mai

séance méditation Classe de méditation méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée

Programme Meditation 1h

– 34 seances progressives a thèmes (8-15 personnes)
– Enregistrements audio a écouter a la maison
– Mails détaillés de suivi pour pratiquer dans la semaine
– Chaque seance offre des enseignements, des moments de pratique et de partages en petit ou grand groupe
– Postures assis, couché, marche, mouvements, et pratiques informelles (manger en conscience, communiquer en conscience ..)

Septembre 2021 – Juin 2022

cycle méditation pleine conscience Cours de yoga méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée

Seance Meditation Vendredi

Vendredi : 9h30 – 10h30 / En-ligne
Du 24 Sept 2021 au 24 Juin 2022
330 € Annee (34 seances/10€)
132€ Trimestre (11 seances/12€)
Paiement possible en 3 fois par cheque
Pas de cours 28 Oct / 24 et 31 Dec / 18 Fev / 22 Avril

séance méditation Classe de méditation méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée

Programme Meditation 1h

– 34 seances progressives a themes
– Enregistrements audio a ecouter a la maison
– Chaque seance offre des enseignements, des moments de pratique et de partages
– Postures assis, couché, marche, mouvements, et pratiques informelles (méditation d’écoute, en parole)

Septembre 2020 – Juin 2021 

cycle méditation pleine conscience Cours de yoga méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée

Seance Meditation Vendredi

Vendredi : 9h30 – 10h30
Du 18 Sept 2020 au 25 Juin 2021
Lieu : Alliance Therapeuthique Oceane
270€ annee (33 seances)
108€ Trimestre (12 seances)

séance méditation Classe de méditation méditation MBSR saint gilles croix de vie vendée

Seances Meditation Lundi

Lundi : 12h45 – 13h45
Du 18 Sept 2020 au 25 Juin 2021
Lieu : Casa Yoga
270€ annee (33 seances)
108€ Trimestre (12 seances)

Seances de méditation individuelle

La possibilité de vous accompagner, sur une continuité de séances d’une heure, en fonction de vos besoins spécifiques (douleurs physiques, émotionnelles, difficulté à respirer, anxiété, stress, déconnexion a soi ..) en proposant des pratiques adaptés et variées, avec des temps d’échanges, pour ressentir les bienfaits de la pleine conscience ou de l’auto-compassion.

Les méditations sont enregistrées et vous permettent de pratiquer à la maison pour ressentir les améliorations entre chaque séance.

60 euros première séance de 1h15 / puis seances d’1h en forfait.

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