Séances méditation Vendée
Séances méditation Saint Gilles Croix de Vie
Avant de vous engager sur un cycle complet, vous pouvez decouvrir la plaine conscience avec un atelier de 2h (voir les dates)
Septembre 2020 – Juin 2021
Un moment pour soi, un temps de pause pour cultiver l’attention au moment présent. Pour (re)découvrir les différentes pratiques de pleine conscience, avec des méditations guidées et des temps d’échanges et d’enseignement. Les séances permettent une approche progressive, douce pour le corps et l’esprit, en alternant différentes postures (assise, couchée, marche, mouvements) des pratiques informelles (méditation d’écoute, en parole) pour vivre enfin pleinement.
Un programme pour explorer la richesse de la pleine conscience et en profiter au quotidien. L’approfondissement des séances permet de développer les qualités de la pleine conscience (non jugement, acceptation, confiance, lâcher prise, bienveillance, patience..) l’attention au moment présent et la capacité à mieux répondre à toute forme de stress.
LUNDI
à CASA YOGA!
voir le lieu
HEURES
12h45-13h45
et
17h45 – 18h45
Dates
Tous les lundis du 21 Sept au 28 juin sauf : vacances scolaires (26 oct – 21 dec – 29 dec – 1er mars – 03 mai) et lundi feries.
Forfait Annee
Du 21 sept – 28 juin : 34 seances
8€ la seance soit 272€
FORFAIT SEMESTRE
Du 21 sept – 14 decembre : 12 seances
9€ la seance soit € la seance soit 108 euros
Possibilite de poursuivre au prix a l’annee.
FORFAIT DECOUVERTE
Du 21 sept – 19 oct : 5 seances
10€ la seance soit 50€
Possibilite poursuivre au prix semestre/annee.
MARDI et Vendredi
à ALLIANCE
voir le lieu
HEURES
Vendredi : 9h15-10h15
et
Mardi : 12h45-13h45
Dates
Tous les mardi / vendredi du 22 Sept au 02 juillet sauf : vacances scolaires (27 oct – 22 dec – 30 dec – 2 mars – 04 mai ou les vendredis)
Forfait annee
Du 22 sept – 02 juillet : 34 seances
8€ la seance soit 272€
forfait semestre
Du 22 sept – 18 decembre : 12 seances
9€ la seance soit € la seance soit 108 euros
Possibilite de poursuivre au prix a l’annee.
forfait dedcouverte
Du 22 sept – 23 oct : 5 seances
10€ la seance soit 50€
Possibilite poursuivre au prix semestre/annee.
Possibilite d’intervertir une seance entre les differents horaires dans le meme lieu si besoin
Seances de meditation individuel
La possibilité de vous accompagner, ou vos enfants et adolescents, sur une continuité de séances d’une heure, en fonction de vos besoins spécifiques (douleurs physiques, émotionnelles, difficulté à respirer, anxiété, stress, déconnexion a soi ..) en proposant des pratiques adaptés et variées, principalement courtes, avec des temps d’échanges, pour ressentir les bienfaits de la pleine conscience ou de l’auto-compassion.
Les méditations sont enregistrées et vous permettent de pratiquer à la maison pour ressentir les améliorations entre chaque séance.
55 euros première séance de 1h15 / puis seances d’1h en tarif degressif
Voir la liste des mutuelles prenant en charge la sophrologie