Séances méditation Vendée
Séances méditation Saint Gilles Croix de Vie
Avant de vous engager sur un cycle complet, vous pouvez decouvrir la plaine conscience avec un atelier de 2h (voir les dates)
Un moment pour soi, pour cultiver l’attention au moment présent, (re)découvrir les différentes pratiques de pleine conscience, avec des méditations guidées et des temps d’échanges et d’enseignement. Les séances permettent une approche progressive, douce pour le corps et l’esprit pour vivre enfin pleinement, et profiter de la pleine conscience au quotidien. L’approfondissement des séances permet de développer les qualités de la pleine conscience (non jugement, acceptation, confiance, lâcher prise, bienveillance, patience ..) et la capacité à mieux répondre au stress.
Septembre 2021 – Juin 2021
Seance Meditation Vendredi
Vendredi : 9h30 – 10h30
Du 27 Sept 2021 au 1er Juillet 2022
Lieu : Casa Yoga – St Gilles
330 € Annee (33 seances/10€)
132€ Trimestre (11 seances/12€)
Pas de cours 05 Nov / 24 et 31 Dec / 18 Fev / 22 Avril
Programme Meditation 1h
– 33 seances progressives a themes
– Enregistrements audio a ecouter a la maison
– Chaque seance offre des enseignements, des moments de pratique et de partages
– Postures assis, couché, marche, mouvements, et pratiques informelles (méditation d’écoute, en parole)
Septembre 2020 – Juin 2021
Seance Meditation Vendredi
Vendredi : 9h30 – 10h30
Du 18 Sept 2021 au 25 Juin 2021
Lieu : Alliance Therapeuthique Oceane
270€ annee (33 seances)
108€ Trimestre (12 seances)
Seances Meditation Lundi
Lundi : 12h45 – 13h45
Du 18 Sept 2021 au 25 Juin 2021
Lieu : Casa Yoga
270€ annee (33 seances)
108€ Trimestre (12 seances)
Seances de meditation individuel
La possibilité de vous accompagner, sur une continuité de séances d’une heure, en fonction de vos besoins spécifiques (douleurs physiques, émotionnelles, difficulté à respirer, anxiété, stress, déconnexion a soi ..) en proposant des pratiques adaptés et variées, avec des temps d’échanges, pour ressentir les bienfaits de la pleine conscience ou de l’auto-compassion.
Les méditations sont enregistrées et vous permettent de pratiquer à la maison pour ressentir les améliorations entre chaque séance.
60 euros première séance de 1h15 / puis seances d’1h en forfait.
Voir la liste des mutuelles prenant en charge la sophrologie