Auto-compassion en pleine conscience

Méditation MSC Saint Gilles Croix de Vie

Avant de vous engager sur un cycle complet, vous pouvez decouvrir l’auto-compassion avec un atelier de 2h (voir les dates)

Programme MSC – Oct / Nov 2020 

Un programme d’auto-compassion en pleine conscience pour explorer la richesse de l’auto-compassion et en profiter au quotidien. Tiré des travaux de K. Neff et C. Germer depuis 2010, affilié a l’université de San Diego (USA).
L’approfondissement des séances permet de développer les qualités de l’auto-compassion (bienveillance, apaisement, réconfort, acceptation, douceur, résilience, ..) pour développer notre propre soutien émotionnel et la capacité a nous aimer mieux
. Le cycle est progressif, inclus des méditations guidées dans diverses postures (assis, couché, debout, mouvements) des pratiques informelles, des audios et des moments d’échange, réflexion et enseignement pour vivre enfin pleinement. Voir le deroulement d’un cycle d’auto-compassion

 

LUNDI

à CASA YOGA!
voir le lieu

HEURES

19h00 – 21h30

Dates

05 Oct /12 Oct / 19 Oct / 02 Nov / 09 Nov / 16 Nov /23 Nov / 30 Nov

Demi-journée de pratique

Dimanche 22 Novembre de 9h00 a 13h00 a L’Alliance Therapeuthique 

Réunion d'information et decouverte

Lundi 7 Septembre de 19h30 a 20h30 (gratuit)

TARIFS

300 €

Cycle Sept 2020 – Janv 2021

Un programme plus court pour apprehender la richesse de l’auto-compassion et en profiter au quotidien.
L’approfondissement des séances permet de développer les qualités de l’auto-compassion (bienveillance, apaisement, réconfort, acceptation, douceur, résilience, ..) pour développer notre propre soutien émotionnel et la capacité a nous aimer mieux
. Le cycle est progressif, inclus des méditations guidées dans diverses postures (assis, couché, debout, mouvements) des pratiques informelles et des moments d’échange, réflexion et enseignement pour vivre enfin pleinement. Voir le deroulement d’un cycle d’auto-compassion

MARDI

à ALLIANCE
voir le lieu

HEURES

11h00 – 12h15

Dates

29 sept / 06 oct / 13 oct / 20 oct / 03 nov / 10 nov / 17 nov/24 nov (puis cycles Janvier/Fevrier et Avril/Mai)

TARIFS

8 seances de 1h15 / 110 €

Notes

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